Atividade Física: O segredo para...

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25 JUL 2025

SAÚDE

Atividade Física: O segredo para prevenir doenças e melhorar o bem-estar

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Cuidar da saúde vai muito além de remédios e consultas médicas. Em São José da Lapa, a Prefeitura reforça a importância da atividade física como uma aliada essencial na prevenção de doenças e na promoção do bem-estar da população.

Praticar exercícios físicos regularmente ajuda a manter o corpo ativo, fortalece o sistema imunológico, melhora o humor e reduz o risco de desenvolver doenças crônicas como diabetes, hipertensão e obesidade. Além disso, movimentar o corpo também contribui para a saúde mental, combatendo o estresse, a ansiedade e a depressão.

Os benefícios da atividade física vão além do físico:

Melhora da qualidade do sono;
Redução do risco de doenças cardiovasculares;
Controle da pressão arterial e do colesterol;
Fortalecimento dos músculos e ossos;
Estímulo à interação social e à autoestima.

Em São José da Lapa, diversas ações são desenvolvidas para incentivar a prática de atividades físicas, como grupos de caminhada, aulas em espaços públicos e orientações das equipes de saúde nas unidades básicas.
A intenção é mostrar que prevenir é sempre melhor do que remediar — e o movimento é um dos caminhos mais eficazes para isso. A prática não precisa ser intensa: uma caminhada, uma dança, alongamentos ou até atividades dentro de casa já fazem diferença. O importante é manter o corpo em movimento e transformar o cuidado com a saúde em um hábito.

A Prefeitura segue promovendo qualidade de vida e incentivando hábitos saudáveis, porque entende que saúde se constrói no dia a dia, com atitudes simples, acessíveis e constantes.
Mexa-se! Seu corpo agradece e sua saúde também.

Local: São José da Lapa

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